パールダニオが東

先日、あれはまだ私がブログを始めていない頃、土曜日に誕生日を迎えました。ピューそろそろまた誕生日、この日が来たか…と思うようになっていますm(__)mワラ
誕生日の当日にはケーキの予約をし忘れたんで時間が有る時に美味しいと毎日長蛇の列ができるお店で食べれるだけケーキを食べる予定です"(⌒∇⌒)ノ"""
それと、自分のバースデイに長年使った最近電池の減りが激しくなってきた愛機をスマホに変えて、ニッセンであったかそうなアウターをすごく悩んだんですけど買って、川崎でいつも行列ができている代官山のカフェにも行って、
とってもとってもプリキュア!って位充実しまくりの誕生日になったと感じます!
昨日の夕方line友だちのいっくんがよくいく行きつけのバーを貸切にしてくれたんです!おなかいっぱい大親友の彼女のツレが作ったのより100倍うまいパスタをたべました★★
これからもずっとこんなに楽しい誕生日だったらいいのになと感じます。このまま何もなく平穏に毎日が過ぎればいいのになあ。
今日は休みです。ダラダラしたり好きなことをする日です。2時過ぎまで寝て、吉本新喜劇を見忘れて軽く鬱になって、渡鬼の再放送みて家の片付けや洗濯などをして、楽しみにしていたプリンを食べて二度寝しました。もう甘いもの依存症でそろそろ痩せなきゃって思います。
まったりいい日で、明日からまた頑張ろうと思います。やべ、太ってしまった。便秘デブとはもう言わせないぞ!
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流行の酵素ダイエットですが、これは身体に不可欠な栄養素として注目されている酵素を積極的に摂るようにして、溜めこんだ老廃物を出す働きを強めたりなど、すぐに落ちてしまう代謝の機能を活発化して、そのことがダイエットにつながっているのです。酵素の入ったジュースや同じく酵素入りのサプリメントを摂って酵素ダイエットを行なうのが普通で、これとプチ断食を同時に行なうとよりよい効果を出せると考えられています。酵素を多く含むのは野菜や果物で、これらを食べて人間は、不可欠な栄養素である酵素を摂取しています。酵素ダイエットのやり方で最も痩せる方法は、夕食を酵素ドリンクに置き換えることを一ヶ月は少なくとも連続してやることです。目標の体重になったとしても、急にダイエット前の食生活をまた始めてしまうのではなく、摂取するカロリーを低めにした消化しやすい食事にします。それに、酵素ダイエットを終了したとしても毎日体重計に乗り、うっかりリバウンドしないようにすることが一番のポイントとなります。酵素ダイエット実行中は、禁酒をした方が良いです。飲酒によって何が起こるかというと、肝臓がアルコール分解を始め、この時に消化酵素が活躍しますが、これにより体内の酵素総量が減って酵素ダイエットが阻害されます。また、酔いのおかげで変に調子に乗ってしまい、いつも以上に食べる量を増やしてしまうのは大変ありがちなことです。なるべくなら酵素ダイエット中の飲酒は止めておくか、わずかな量でがまんしておきます。酵素ドリンクの摂取と適切な運動を組み合わせると、ますますダイエット効果が高くなりますし、健康の増進にもいいです。運動をする場合でも、それほどまでにハードに行わなくていいです。ストレッチやウォーキングなどでもしっかりと効果が感じられるはずです。いつもより歩く距離を多くしたり、拭き掃除などをするのも効果があるでしょう。酵素飲料はいつ摂取するのが効果があるのでしょう?酵素飲料を摂取するなら、空腹のタイミングが一番良いです。空腹の時に服用すると、吸収効率がアップするため、酵素を能率よく吸収することができます。一日に一回酵素飲料を飲む場合には、朝目覚めたらすぐに服用してください。朝ごはんを酵素ジュースに変更するのも痩せるためにはいいですね。酵素ダイエットだけでなく運動もすると、更にダイエットの効果が高まるでしょう。運動というとなかなか辛そうですが、ストレッチとかウォーキングぐらいの軽いもので充分です。筋肉がなくならないように適当に身体を動かすようにしましょう。運動をすると、理想とする身体に近づけるでしょう。ただし、激しい運動は身体に負担が掛かってしまうので、軽い運動にしましょう。プチ断食中は普通水以外のものは飲み食いしないのが鉄則ですが、どうしても空腹に耐えられないときは酸素ジュースを口にしても大丈夫です。酸素は最初から人間の体内にあるもので、ストレスや加齢に伴って減る傾向があります。酸素が減ってしまうと消化や新陳代謝が悪くなるため、不健康になってしまうことがあるのです。ベジライフ酵素液は栄養価が高い割には低カロリーなので、最も置き換えダイエットに適しています。1日のうち1食もしくは2食を置き換えるだけで、減らせますし、簡単にダイエットを行えます。炭酸もしくはトマトジュースなどで割れば味を変えることができるので、飽きたりもありません。話題の酵素ドリンクに栄養満タンだといっても、体にとって本来必要なエネルギーを取れるわけではありません。なので、エネルギー不足に陥り、具合が悪くなってしまう可能性があります。また、空腹感が辛くなり、思わず間食をしてしまったり、途中で諦めてしまう事も多いです。ベジライフ酵素液ならおいしいですから、飲むことを楽しめます。酵素ドリンクといわれると、なにかしらのクセのあるイメージがありますが、その点からいいますと、このベジライフ酵素液の場合はあっさりとした味に仕上がっているので、大変飲みやすくなっています。飲み方も自由で水とだけでなく、炭酸水、オレンジやトマト、グレープフルーツのジュースなどといった飲み物との相性バッチリです。